Cross und 5er

Die letzten Wochen verliefen für mich durchaus erfolgreich. Drei Wettkämpfe an drei Wochenenden und ich kann mit allen zufrieden sein: Bronze bei der Cross LM, pB am 5er und Top 10 bei der Cross Staats. Bei der Crosslauf Landesmeisterschaft Ende Februar in Hirtenberg erreichte ich den achten Platz in der Allg. Klasse und konnte damit …

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Hallensaison 2019

Meine kurze aber feine Indoorsaison 2019 dauerte "nur" zwei Rennen, und lässt sich wohl mit dem Begriff "Standortbestimmung" am besten beschreiben. Ich bin mit der geleisteten Grundlagenarbeit im Herbst zufrieden und konnte diese zu einem guten Formaufbau nutzen. Das resultierte in einer neuen pB über 3000m und einer passablen 1500m Zeit unter schlechten Vorzeichen, dazu …

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NÖ LM Allgemeine Klasse

30.06./01.07.2018 Einen Vizelandesmeistertitel über die zwei Stadionrunden und eine neue persönliche Bestleistung über 1500m brachte mir die NÖ Landesmeisterschaft der Allgemeinen Klasse am "Schulschlusswochenende" in Wien. Wie seit dem Vorjahr üblich, trägt der NÖLV seine Meisterschaften gemeinsam mit dem Wiener Verband aus. Diesmal war wieder Wien an der Reihe und so wurde zum gewohnten Termin …

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ÖM Crosslauf Salzburg-Rif

10.03.2018 Wie schon traditionell am zweiten Märzwochenende fanden heuer die österreichischen Crosslaufmeisterschaften aller Altersklassen am Gelände des Universitäts- und Landessportzentrum Rif statt. Insgesamt fanden rund 400 Läufer und Läuferinnen den Weg nach Salzburg, um auf Österreichs einziger permanenter Crosslaufstrecke um die Meistertitel zu kämpfen. Die Titel der Allgemeinen Klasse gingen an Peter Herzog (LC Saalfelden/ …

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NÖ-LM Halle

13.01.2018 Die ersten Landesmeisterschaften des Jahres, die niederösterreichischen Hallenmeisterschaften, wurden heute im Wiener Dusika-Stadion ausgetragen. Da sich dieser Veranstaltung der wienerische, burgenländische und steirische Verband anschlossen, kamen durchwegs gute und große Starterfelder zustande. Ich erreichte über die 3000m nach 10:07,40 min und als Gesamt-25. das Ziel. Damit konnte ich meine persönliche Bestzeit um ~20sek verbessern. …

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Cross Attack ULSZ Salzburg-Rif

18.11.2017 Bei der, erstmals als European Athletics Permit Meeting ausgetragenen, Cross Attack am Gelände des ULSZ Salzburg-Rif gab es neben den Elitebewerben auch einen offenen Bewerb über 5,725km. In diesem Rennen konnte ich den 2. Platz belegen und in 22:08min für die sehr anspruchsvolle Crossstrecke finishen. Nach rund fünf Wochen mehr oder weniger intensiver Vorbereitung …

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Vienna Nightrun 

26.09.2017 Zum Saisonabschluss also nochmal auf die Langstrecke.... Klassische 5k, eine Runde um die nächtliche Wiener Ringstraße, von der Universität im Uhrzeigersinn zum Parlament, dazu noch eine super Stimmung auf und abseits der Strecke sowie ein top Starterfeld. Nach einem harten Fight darf ich mich (ein weiteres Mal) über eine neue pB und den zweiten …

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Langbathseelauf

17.09.2017 Mit 12:38min für crossige 3,5km beim Lauf um den Vorderen Langbathsee konnte ich einen guten Tempolauf abliefern und nebenbei noch den Hobbybewerb gewinnen. Nach einem sehr flotten Start durch einige übermotivierte Jugendläufer setzte ich mich gemeinsam mit einem Athleten der Schüler-Klasse vom Rest des Feldes ab. Die Zusammenarbeit funktionierte gut, so konnten wir das …

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7. WLV Meeting Wien

05.09.2017 Alle guten Dinge sind drei: Drei Starts - drei neue pB's! Zum Abschluss der Stadionleichtathletik-Saison darf ich mich über eine weitere persönliche Bestleistung von 4:28,49min über 1500m beim letzten WLV Meeting der Saison im LAZ Wien freuen. Durch bewusstes Setzen von Akzenten in Richtung Langstreckentraining wie längere Intervalle und mehr Tempodauerläufe zusätzlich zum "normalen" …

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